Vous envisagez de franchir le pas en 2026 ? Partir à la retraite à l’étranger est un projet de vie audacieux qui séduit de plus en plus de Français. Au 31 décembre 2024, ils étaient déjà plus d’un million (soit 7,1 % des retraités) à avoir choisi l’expatriation pour savourer leur nouvelle liberté. Que vous recherchiez une fiscalité douce, un climat ensoleillé ou un coût de la vie réduit, une installation réussie repose sur une préparation minutieuse.
Où s’installent les retraités français à l’étranger ?
Le choix de la destination est la première étape de votre aventure. Si l’Europe reste une valeur sûre pour sa proximité, l’Afrique et l’Amérique du Nord attirent également de nombreux profils.
Le Top 10 des destinations actuelles :
Selon les dernières statistiques, les retraités français se répartissent principalement ainsi :
| Pays | Nombre de retraités | Atout principal |
| Algérie | 334 669 | Retraites de réversion / Retour au pays |
| Portugal | 159 680 | Fiscalité et cadre de vie |
| Espagne | 147 966 | Infrastructures et proximité |
- Italie & Maroc : Entre 61 000 et 62 000 résidents, appréciés pour la culture et le coût de la vie.
- Belgique & Allemagne : Choisis pour la stabilité économique et la proximité géographique.
- Suisse & Canada : Des destinations premium offrant une qualité de vie et une médecine d’excellence.
On note un fait intéressant : les retraités expatriés sont globalement plus âgés que ceux restés en France. 37 % d’entre eux ont entre 80 et 89 ans, prouvant que l’expatriation est un projet durable sur le très long terme.
Démarches administratives : anticiper pour 2026
1. Les formalités de séjour (Visas)
Chaque pays impose ses propres règles. Pour les citoyens de l’UE, le Portugal offre une grande liberté (inscription simple au CRUE après 3 mois). Hors Europe, les démarches se corsent :
- UE (Portugal, Espagne, Italie) : liberté de séjour jusqu’à 3 mois, inscription au CRUE ou registre local au-delà.
- Sénégal : Obtention obligatoire d’une carte d’identité d’étranger.
- Brésil : Un visa spécifique est dédié aux retraités de plus de 60 ans.
- Malaisie : Le programme “Malaysia My Second Home” (MM2H) est idéal pour les seniors aisés.
- Australie : Retirement Visa disponible, conditions selon âge et ressources.
2. Fiscalité : éviter la double imposition
Ne partez pas sans avoir vérifié l’existence d’une convention fiscale entre la France et votre pays d’accueil.
- Au Maroc ou au Sénégal : Des abattements significatifs (jusqu’à 80 %) peuvent s’appliquer sur vos pensions si vous devenez résident fiscal.
- Au Canada : Tous les revenus deviennent imposables sur place, mais des crédits d’impôt évitent de payer deux fois pour le même revenu.
| Pays | Imposition des pensions françaises | Particularité |
| Maroc | Abattements jusqu’à 80 % | Fiscalité avantageuse pour les retraités |
| Sénégal | Abattement possible pour les pensions | Résidents fiscaux uniquement |
| Canada | Tous revenus imposables | Crédit d’impôt pour éviter la double imposition |
| Suisse | Imposition locale sur pensions | Déclaration obligatoire si résidence principale |
| Portugal | Imposition partielle possible | Selon convention fiscale et durée de séjour |
| États-Unis | Imposition selon État | Vérifier les conventions fiscales bilatérales |
Budget et coût de la vie : bien évaluer ses besoins
Le pouvoir d’achat est souvent le moteur du départ, mais les écarts sont abyssaux d’un pays à l’autre :
| Destination | Budget moyen estimé (Couple) | Comparaison vs France |
| Algérie | ~ 800 € – 1 000 € | -57 % |
| Portugal (Lisbonne) | 1 500 € – 2 000 € | Équivalent à la province |
| Afrique du Sud | ~ 1 300 € | -40 % |
| Suisse | 3 680 € – 4 600 € | Très onéreux |
| États-Unis | > 4 000 € | Variable selon l’État |
Conseil Santexpat : Prévoyez toujours un fonds d’urgence et tenez compte de l’inflation locale pour que votre retraite reste confortable sur 20 ans.
Percevoir sa pension de retraite à l’international
Bonne nouvelle : vous pouvez toucher votre pension française partout dans le monde. Cependant, deux obligations strictes s’imposent :
- Signaler votre changement de résidence à vos caisses (CNAV, Agirc-Arrco).
- Fournir un certificat de vie annuel : C’est la preuve que vous êtes toujours bénéficiaire.
Innovation 2026 : Depuis fin 2024, l’application « Mon certificat de vie » permet de valider cette démarche via votre smartphone. Notez qu’à partir du 1er janvier 2028, la reconnaissance biométrique deviendra la norme pour simplifier encore davantage ce processus.
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La santé à l’étranger : le pilier de votre projet
C’est ici que votre projet peut réussir ou échouer. La couverture santé est l’élément le plus complexe à gérer.
Les accords bilatéraux
La France a signé des conventions avec de nombreux pays (États-Unis, Canada, etc.) pour coordonner les droits. Cela permet de ne pas perdre vos trimestres de cotisation et facilite l’accès aux soins.
Qualité des soins et structures locales
- Suisse & Corée du Sud : Excellence médicale, mais tarifs très élevés. Une assurance privée internationale est indispensable.
- Colombie & Équateur : Systèmes performants et abordables dans les grandes métropoles, mais déserts médicaux en zone rurale.
- Maisons de retraite : Si vous anticipez une perte d’autonomie, sachez que les modèles varient. Aux Pays-Bas, le village Hogeweyk est une référence mondiale pour Alzheimer. En Autriche, certaines résidences misent sur la convivialité (ateliers brassage de bière !).
La CFE : votre couverture santé à l’international
Pour partir sereinement à la retraite à l’étranger, la Caisse des Français de l’Étranger (CFE) est un allié incontournable. Cet organisme permet aux expatriés de continuer à bénéficier d’une couverture santé “à la française”, quel que soit le pays de résidence. En souscrivant à la CFE, vous êtes couvert pour les soins médicaux, l’hospitalisation, et même le rapatriement si nécessaire. Elle constitue la base sur laquelle vous pouvez compléter une assurance santé internationale privée, adaptée à vos besoins spécifiques et à votre pays de résidence. La CFE facilite également l’accès aux remboursements de soins à distance, simplifie les démarches administratives et assure la continuité de vos droits, tout en vous permettant de rester en règle avec la législation française.
Astuce Santexpat : combinez la CFE avec une assurance internationale complète pour profiter d’une couverture optimale, notamment si vous résidez dans un pays où le système de santé local est limité ou coûteux.
4 conseils d’experts pour une expatriation réussie
- Le test “grandeur nature” : Louez un logement 3 mois dans le pays visé (hors saison touristique) avant de vendre votre résidence principale en France.
- Le réseau local : Intégrez des groupes d’expatriés (UFE, ADFE) pour bénéficier de retours d’expérience concrets sur l’administration locale.
- L’apprentissage de la langue : Même rudimentaire, parler la langue locale change radicalement votre accueil et votre intégration sociale.
- Le dossier médical : Partez avec votre dossier complet numérisé et traduit si nécessaire.
Votre départ à l’étranger pour votre retraite
Prendre sa retraite à l’étranger en 2026 est une opportunité unique de réinventer son quotidien. Si le cadre de vie fait rêver, la pérennité de votre projet repose sur une organisation financière solide et une protection santé sur mesure. Besoin d’un devis pour votre future couverture santé internationale ? Comparez les meilleures offres avec Santexpat.fr et partez l’esprit tranquille.
