Félicitations, votre test urinaire est positif ! Vous attendez un bébé, mais étant loin de chez vous, de nombreuses questions peuvent surgir. L’équipe de 9moisetplus est là pour vous guider et vous accompagner tout au long de cette belle aventure.
1. Initier votre suivi de grossesse
Après la confirmation de votre grossesse par un test urinaire, certains pays n’offrent pas systématiquement une prise de sang pour mesurer le taux de Béta HCG qui signe une grossesse. Bien que non indispensable, vous pouvez en faire la demande en privé si vous le souhaitez. Contactez les maternités locales ou votre médecin traitant pour vous inscrire et obtenir votre premier rendez-vous de suivi.
C’est le moment idéal pour explorer les pratiques locales : suivi public, privé ou mixte, et vérifier ce que couvre votre assurance santé. Les choix de suivi et de lieu d’accouchement (hôpital, maison de naissance, ou domicile) dépendent souvent de vos antécédents médicaux et du risque évalué au début et au cours de votre grossesse.
2. Planifier ses échographies
Selon les recommandations de 2016 de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), une échographie avant 24 semaines est essentielle pour estimer l’âge gestationnel, améliorer la détection des anomalies fœtales et des grossesses multiples, réduire l’induction du travail pour les grossesses ayant dépassé le terme et améliorer le vécu de la grossesse par les femmes.
- Après 24 semaines, toujours selon l’OMS, une échographie systématique n’est pas nécessaire si une échographie précoce a été réalisée.
- Le nombre et le timing des échographies peuvent varier d’un pays à l’autre.
- En France, trois échographies sont obligatoires : à 12, 22, et 32 semaines. Dans d’autres pays, ces pratiques peuvent différer.
- Des échographies supplémentaires peuvent être demandées en fonction du suivi clinique, et vous pouvez également en demander en privé si besoin.
3. Réaliser ses prises de sang
Les tests de sérologie et les analyses pour dépister l’anémie ou le diabète gestationnel sont courants dans tous les pays, parfois uniquement en présence de facteurs de risque. L’OMS recommande un dépistage du VIH, de la syphilis et de l’hépatite B au moins une fois pendant la grossesse, de préférence au premier trimestre.
Vous pouvez compléter votre suivi en privé si certains tests ne sont pas faits dans votre pays d’accueil. Comprenez pourquoi certains tests sont effectués et d’autres non, et n’hésitez pas à solliciter l’équipe de 9moisetplus pour toute question ou clarification.
4. Veiller à votre suivi médical
Conformément au nouveau modèle de l’OMS, le nombre de consultations prénatales passe de quatre à huit, avec une première consultation avant 12 semaines et des consultations supplémentaires à 20, 26, 30, 34, 36, 38 et 40 semaines. Ces consultations permettront de surveiller votre tension artérielle, vos bandelettes urinaires, la croissance de l’utérus et d’écouter les battements cardiaques de votre bébé.
5. Suivi trimestriel : ce à quoi vous attendre
Voici un aperçu des étapes trimestrielles en France, à adapter selon les recommandations et protocoles de votre pays de résidence :
- Premier trimestre (2 à 15 semaines) : Confirmation de la grossesse, échographie de datation possible à partir de 7 semaines, inscription en maternité, déclaration de grossesse, bilan sanguin initial, échographie entre 11 et 13 semaines et dépistage des trisomies.
- Deuxième trimestre (15 à 28 semaines) : Échographie entre 22 et 24 semaines, dépistage du diabète gestationnel sur facteur de risque entre 24 et 28 semaines, suivi médical mensuel.
- Troisième trimestre (28 à 41 semaines) : Préparation à la naissance, élaboration du projet de naissance, échographie entre 32 et 33 semaines, prélèvement vaginal pour le streptocoque B entre 34 et 38 semaines, consultation d’anesthésie, suivi médical mensuel.
6. Préparer la naissance
La préparation à la naissance met l’accent sur un accompagnement global de la femme et du couple, en favorisant leur participation active au projet de naissance. Cela peut se faire localement ou en ligne via des ateliers ou des téléconsultations avec 9moisetplus. Allier rencontres avec des professionnels et autres couples, tout en bénéficiant d’un soutien dans votre langue maternelle, peut être très enrichissant. Différentes méthodes sont disponibles : préparation classique, méthode hypno bien naître, yoga prénatal, haptonomie, chant prénatal, acupuncture, sophrologie, etc.
7. Connaître les urgences médicales
Identifiez dès le début les lieux de consultation d’urgence dans votre pays d’adoption. Demandez lors de votre premier rendez-vous des informations sur l’organisation des soins d’urgence.
8. Gérer les démarches administratives
Anticipez certaines démarches administratives, telles que la déclaration de grossesse auprès de votre employeur et les modalités de congé maternité et paternité. Pensez également aux démarches pour l’état civil local et le consulat pour la retranscription de l’acte de naissance et l’obtention du premier passeport de votre bébé.
9. Préparer le suivi postnatal
La durée de votre séjour à la maternité peut varier selon les pratiques de votre pays d’adoption. Préparez-vous et planifiez le soutien dont vous aurez besoin, qu’il soit familial, amical ou professionnel, à court, moyen et long terme. Les modalités de suivi à domicile et le suivi pédiatrique de votre bébé peuvent différer selon les pays. Informez-vous sur le calendrier vaccinal et les professionnels disponibles pour vous accompagner. N’hésitez pas à solliciter un soutien, même à distance, pour répondre à toutes vos questions.
En suivant ces étapes, vous serez mieux préparée pour vivre votre grossesse sereinement à l’étranger. N’hésitez pas également à utiliser 9moisetplus, une application de chat et téléconsultation dédiée aux femmes enceintes, aux futurs et jeunes parents vivant à l’étranger, accessible 7j/7 & 24h/24.
